Hogyan nézhet ki egy 50 éves nő 35-nek plasztikai műtétek nélkül?

Olvasóink gyakran teszik fel a kérdést: hogyan nézhet ki egy nő 50 évesen 35-nek? Sajnos az egyetlen igaz válasz az, hogy sehogy. Már csak azért is, mert nincs egységes standard minden korcsoportra – 35 és 50 évesen is minden hölgy másképp néz ki. Ráadásul a környezet nemcsak a ráncok száma alapján ítéli meg a kort, hanem a szemek élettapasztalata, a járás és a személyből áradó sajátos kisugárzás alapján is.

Úgy döntöttünk, másképp fogalmazzuk meg a kérdést: hogyan nézzen ki egy középkorú nő frissen és ne „öregedjen el”? – és számos ajánlást kaptunk orvosoktól, kozmetikusoktól és stylistoktól.

Egészséges alvás

A szépség megőrzése érdekében fontos, hogy legalább napi 8 órát aludjon. Célszerű este tíz és éjfél között elaludni, nem pedig számítógép előtt ülni vagy késő éjszakáig házimunkát végezni. Éjszaka ugyanis a szervezet melatonint – az úgynevezett fiatalsághormont – termel. Ez felelős a jó közérzetért, és segít normalizálni a szervezet élettani funkcióit.

Helyes táplálkozás

Ha 20 évesen még megengedhette magának a kiegyensúlyozatlan táplálkozást, 40 után fontos, hogy bizonyos szabályokat betartson:

• Feltétlenül iktassa be az étrendjébe a tejtermékeket (aludttej, kefir, túró), a zsíros halakat és a nyers zöldségeket.
• Minimalizálja a gyors szénhidrátok mennyiségét: édességek, édes péksütemények, lágy búzából készült tészták, olyan szénsavas italok, mint a Fanta és a limonádé, valamint a keményítőt tartalmazó joghurtok fogyasztását.
• Csökkentse az elfogyasztott alkohol mennyiségét, vagy még jobb, ha egyáltalán nem iszik szeszes italt.
• Tegye rendszeressé az étkezéseket.

Nem szabad kizárni a zsírokat az étrendből. Először is, a szervezetnek szüksége van rájuk a hormonok termeléséhez, másodszor pedig a bőr alatti zsírsejtek hiánya negatívan hat a külsőre – az ember beesettnek, betegesnek tűnik.

Bőrápolás

A jó ápolószerek nem feltétlenül drágák. Még szerény anyagi lehetőségek mellett is lehet olyan krémeket és maszkokat választani, amelyek segítenek megőrizni a bőr turgorát, fehérítik a pigmentfoltokat, és csökkentik a pórusokat.

Tavasszal és nyáron védje a test fedetlen részeit az ultraibolya sugárzástól, amely fotoöregedést okoz, és ne feledkezzen meg a hidratálásról (minden bőrtípusnak szüksége van rá, nemcsak a száraznak).

Hajápolás

A haj az arc kerete, és ez adja meg az egész megjelenés alaphangját. A fakó, száraz, ápolatlan és formázatlan tincsek nem segítik elő a külső vonzerőt.

Szebbé válhat, ha:

• rendszeresen ápolja haja egészségét helyreállító maszkok és balzsamok segítségével;
• időben festesse a hajtöveket;
• válasszon olyan hajszínt, amely előnyösen kiemeli a szemet és kiegyenlíti a bőr tónusát;
• válasszon olyan frizurát, amely illik az arcához.

Ne vezesse a „népi bölcsesség”, miszerint a 40–50 éves nőkön a hosszú haj vulgárisan néz ki. Az ízléstelen és formátlan rövid frizura sokkal rosszabbul fest.

Fizikai aktivitás

„A mozgás az élet” – mondta az ókori görög filozófus, Arisztotelész, és igaza volt – minél több időt szán a fizikai aktivitásra, annál jobban fogja érezni magát. A napi séták a friss levegőn nem luxus, hanem szükséglet. A sportolás is fontos – segít megőrizni az izmok tónusát és feszesíti az alakot. Az egyenes hát, a kihúzott vállak, a test szép vonalai – ezek nemcsak vizuálisan dobhatnak le húsz évet, hanem önbizalmat is adnak.

Szakszerű smink

A megfelelően kiválasztott szemöldökforma, a megfelelő rúzs- és alapozóárnyalat, egy kis ragyogás az arccsontokon és az ügyesen elvégzett arckontúrozás – ezek a trükkök segítenek sokkal jobban kinézni. Azonban sminkelni is tudni kell – érdemes néhányszor elmenni egy profi sminkeshez, és megfigyelni a munkáját.

50 évesen lehetetlen 35-nek kinézni, de számos módja van annak, hogy hosszú éveken át megőrizze a szépségét és frissességét. De ne feledje, hogy a lényeg a lélek fiatalsága. Az az ember, akinek nincsenek hobbijai és érdeklődési körei, nem vágyik új dolgokra, nincs tűz a szemében, öregnek fog tűnni, még akkor is, ha külsőleg tökéletesen néz ki.