Miért nincs kedve kimozdulni otthonról, és hogyan küzdjön ez ellen – pszichológusok tanácsai

Az otthonról való kimozdulás hiánya nem ok az aggodalomra, ha az embert megfelelőnek találja ez az állapot. Ha azonban ez a viselkedés váratlan és pszichológiai kényelmetlenséget okoz, érdemes minden lehetséges módon küzdeni az „otthonmaradással” szemben.

Okok keresése

A négy fal között ülni vágy leggyakrabban a következő esetekben jelentkezik:

• Egyszerűen nincs hova menni – ezzel a problémával szembesülnek azok, akik kisvárosokban és falvakban élnek. Naponta kénytelenek ugyanazt az útvonalat követni, ugyanazokat a tájakat látni, amelyek gyakran nem vonzóak. Nincs választásuk, mivel a legközelebbi mozi, botanikus kert, vidámpark több tíz kilométerre van.
• Minden szürke és unalmas körülöttünk – egyes városok leverő hangulatot árasztanak. Szürke betonlemezekből készült dobozházak, zöld növényzet és virágok hiánya nyáron, fekete fatörzsek ősszel és télen, a gépkocsik kerekei alól fröcskölő sár, felhőkkel borított ég, szmog és a körülöttünk lévő emberek barátságtalan arcai – hogy ezt ne lássák, az emberek inkább ott vannak, ahol jól érzik magukat, vagyis a saját lakásukban.
• Nem sikerül kialakítania a saját kapcsolati körét – egyedül el lehet menni valahova, de nem olyan szórakoztató, mint társasággal. Nem könnyű azonban olyan barátokat találni, akiknek hasonló életprioritásaik vannak, különösen, ha az ember érdeklődése túlmutat a társadalom által elfogadott kereteken: a hétköznapi életen, a családon, a munkán. Annak, aki a középkori jelmezek kiállítását részesíti előnyben a bárokban való ücsörgéssel szemben, nincs túl sok esélye hasonló gondolkodású emberekkel találkozni.
• Felhalmozódott a fáradtság – az az ember, aki állandó karrierhajszában vesz részt, aki kénytelen naponta rutinszerű háztartási munkákat végezni, és akinek szinte nem marad ideje a pihenésre, mindig azt a lehetőséget választja, hogy otthon legyen, ahelyett, hogy bevásárlóközpontokban és sugárutakon sétálna.



• Csalódás támadt az emberekben – ennek oka általában a rokonok, barátok és kollégák árulása. A környezetünkben lévők, néha akaratlanul is, negatív érzelmeket váltanak ki belőlünk. Időnként azonban szándékosan teszik ezt, de az eredmény mindig ugyanaz – depresszió és az otthon elhagyásának nem akarása.
• Az embernek nincs szüksége a külvilággal való kapcsolatokra – ez az ok az utóbbi időben egyre aktuálisabbá válik. Az internet megjelenésével az ember kielégítheti a beszélgetés iránti igényét chat-ekben és fórumokon; a barátokkal messengerekben beszélgethet; mások életét a YouTube-on megfigyelni rendkívül egyszerű. Az élelmiszer, víz, készételek és egyéb áruk házhoz szállítása pedig feleslegessé teszi a boltba járást.

Érdemes megemlíteni azt a tényt is, hogy minden embernek más a jelleme. Valaki elképzelhetetlennek tartja az életét zajos bulik és állandó baráti beszélgetések nélkül, míg másnak elég a szülőkkel és a párjával való kapcsolat. A második típus képviselői inkább otthon maradnak és könyvet olvasnak, minthogy elmenjenek egy koncertre – ez teljesen normális. Sőt, az életkor előrehaladtával a preferenciák is változhatnak, csakúgy, mint a világnézet.

A probléma megoldása

Ha az ember szeretne több időt tölteni otthonán kívül, de pszichológiai okok miatt nem engedheti meg magának, érdemes szakemberhez fordulnia. A kis települések lakói, ahol szinte lehetetlen képzett pszichoanalitikust találni, online konzultációra jelentkezhetnek.

Ha viszont az „önvizsgálat” eredményt hozott, és az embernek sikerült megértenie, mi tartja otthon, akkor a problémát saját maga is legyőzheti.

Hogy pontosan mit kell tenni – az az otthonmaradás okától függ:

• Nem tetszik a környező valóság – ebben az esetben ideje határozottan cselekedni. A legjobb megoldás az lesz, ha elköltözik egy másik városba. Az ilyen változások gyakran ijesztőnek tűnnek; az ember nem akar kilépni a kényelmi zónájából, munkát és lakást keresni, új emberekkel megismerkedni és más körülményekhez alkalmazkodni. De a valóságban egy ilyen megrázkódtatás nagyon hasznosnak bizonyul – az ember végre élvezi az életet, és kiszabadul a depressziós állapotok végtelen hálójából.



• A kommunikációs problémákat – ezeket csak megfelelő társaság keresésével lehet megoldani. Még ha egy adott városban nincsenek is olyan emberek, akik osztják az ön érdeklődési körét, semmi sem akadályozza meg, hogy az ország más részein vagy akár a világon keresse őket. A legegyszerűbb azoknak lesz, akiknek van valamilyen hobbijuk – idegen nyelveket tanulnak, polimer agyagból modelleznek, szerepjáték jelmezeket készítenek, sziklamászással, repüléssel vagy vízi sportokkal foglalkoznak, egzotikus kígyókat és gyíkokat tenyésztenek. Először is, vannak speciális „hobbi” fórumok – ott mindenki megérti önt, és senki sem ítéli el. Másodszor pedig folyamatosan vannak találkozók és kongresszusok, ahol személyesen lehet beszélgetni hasonló gondolkodású emberekkel.



• Ha pedig mindennek az oka a fáradtság és a csalódottság, találni kell egy módot a pihenésre – például szabadságot venni.

Egyébként csak akkor érdemes megoldást keresni, ha Ön maga is problémának látja az otthonülőségét. A környezete, amely célzásokkal vagy nyíltan azt sugallja, hogy valami baj van Önnel, a saját céljait követheti, ezért a véleményük nem lehet ok az életében bekövetkező változásokra. Ha kétségei vannak, jobb, ha pszichológussal beszél – ő reálisan értékeli a helyzetet.