Hogyan mossunk kezet minden szabály és előírás szerint – útmutató gyerekeknek és felnőtteknek
Tartalom:
Köztudott, hogy a kézhigiénia betartása a fertőző betegségek elleni védelem kulcsa. Azonban nem mindenki tudja, hogyan kell helyesen kezet mosni ahhoz, hogy ezek az egyszerű műveletek a várt eredményt hozzák. Ez a kérdés különösen éles a COVID-19 járvány idején.
Mikor kell feltétlenül kezet mosni
A kézmosás higiéniai normáinak betartása számos betegséget megelőz. Ilyenek a fertőző betegségek, az ételmérgezés és a bélféreg-fertőzés. Például köhögés vagy tüsszögéskor az ember önkéntelenül a kezével takarja el a száját. Ezt követően hozzáérhet egy bolti vagy tömegközlekedési ajtóhoz, ezzel terjesztve a kórokozó baktériumokat. Így a kéz számos fertőző betegség veszélyes terjesztőjévé válik. Ezért a fertőzés kockázatának csökkentése érdekében a következő élethelyzetekben alaposan meg kell mosni a kezet:
| A műveletek szükségessége az alábbiak előtt: | A műveletek elvégzése az alábbiak után: |
| étkezés előtt; | háztartási vagy kerti takarítás előtt; |
| kozmetikum felvitele előtt az arcbőrre; | ruházat mosása és teregetése előtt; |
| kontaktlencse behelyezése előtt; | háziállatokkal való érintkezés előtt; |
| ételkészítés előtt; | hazatérés után az iskolából, edzőteremből, munkából, boltból és más közterületekről; |
| sebek kezelése előtt. | WC-használat után; |
| papírpénzhez való érintés után. |
A kézmosás kötelező eljárás, amely szükséges a fertőző betegségek nagy részének kockázatának csökkentéséhez.
Milyen gyakran kell kezet mosni
Az a szabály, amely előírja a tenyér kötelező kezelését étkezés előtt és WC-használat után, a jelenlegi helyzetben elavult. Ma már elég gyakran kell kezet mosni. Átlagosan körülbelül napi 6-8 alkalommal. Mégpedig az alábbiakhoz való érintés után:
- lift gombjához;
- ajtókilincshez;
- bankautomata gombjához;
- metró kapaszkodóihoz;
- bármilyen felülethez közterületen.
Tehát a kezet a nap folyamán rendszeresen meg kell mosni, attól függően, hogy milyen gyakran érintkezik különböző, közös használatú felületekkel.
A kézkezeléssel szemben támasztott egészségügyi előírások
Az egészségügyi előírások szerint a kézhigiéniai kezelés célja a szennyeződések eltávolítása a kéz felületéről. Ezt azért kell elvégezni, hogy csökkentsük a kórokozók egyik emberről a másikra történő átvitelének kockázatát.
A SzanPin kötelező előírásai közül, amelyek az Emlékeztetőben szerepelnek, a következő lépéseket kell végrehajtani:
- A szappanos kézmosás előtt le kell venni az órát, karkötőket és minden ékszert, mivel alattuk nagy mennyiségű kórokozó halmozódik fel.
- A felsőruházat ujjait kétharmadig fel kell hajtani, hogy ne akadályozzák a tenyér alapos kezelését.
- Beszappanozni, habosítani a szappant, eloszlatva azt a kéz teljes felületén.
- Szilárd szappan használata esetén előbb öblítse le azt.
- Bő folyóvízzel leöblíteni.
- Az eljárást 2–3 alkalommal meg kell ismételni legalább 20 másodpercen keresztül.
Az egyszeri mosás csak a bőrfelületről távolítja el a veszélyes mikrobákat. Míg az ismételt kezelés során a pórusok kinyílnak, és lemosódnak a mélyebbre behatolt mikroorganizmusok.
A kéz szárítása elektromos szárítókkal nem ajánlott. Helyesebb eldobható papírtörlőt használni.
A WHO által ajánlott helyes kézmosási útmutató
Az Egészségügyi Világszervezet ajánlása szerint gyakran kell kezet mosni, hogy elkerüljük a koronavírus-fertőzést és ne váljunk annak hordozójává. Továbbá megelőzhető a mérgezés, a szezonális influenza, az akut légúti vírusfertőzés és a helmintózis kockázata.
A WHO útmutatójában részletesen leírják a kéz alapos kezelésének algoritmusát a COVID-járvány idején, valamint más járványok során:
- Nedvesítse meg a kezét folyóvíz alatt.
- Szappanozza be a tenyerét folyékony vagy szilárd szappannal.
- Habosítsa fel jól a szappant a tenyerek, csuklók és kezek dörzsölésével.
- Alaposan dörzsölje át az ujjak közötti területeket.
- Különös gondossággal kell megmosni a hüvelykujjakat és a többi ujjbegyet, a másik kéz tenyeréhez dörzsölve azokat.
- Öblítse le a szappanhabot.
- Zárja el a csapot egy eldobható szalvéta segítségével.
Az egész eljárás legalább 20–30 másodpercig tart. Az eldobható törölközők vagy száraz szalvéták az egyetlen helyes megoldás a kéz szárítására.
A gyermekek kézmosásának sajátosságai
A szakemberek szerint kevés gyermek, különösen az óvodáskorúak, tudja, hogyan kell helyesen kezet mosni. Ez komoly előfeltétele annak, hogy a kezükön nagy mennyiségű veszélyes mikroorganizmus halmozódjon fel.
A SzanPin és a Rospotrebnadzor által kidolgozott kézmosási emlékeztető további információkat tartalmaz, amelyek megjegyzik, hogy a gyermekek és szüleik számára létezik egy egyszerűsített ajánlási séma:
- Segíteni kell a gyermeknek felhajtani az ujjakat.
- Nyissa ki a vízcsapot.
- Nedvesítse be a tenyeret és szappanozza be a gyermek tenyerét.
- Mutassa meg, hogyan kell dörzsölni őket egymáshoz.
- Öblítse le a szappant.
- Törölje szárazra a tenyeret egy száraz törölközővel.
Nagy felelősség hárul a szülőkre a gyermekek alapvető egészségügyi-higiéniai készségeinek elsajátításában. A cselekvések sorrendjének elsajátítása a gyermekek egészségének záloga.
Kézmosáshoz használt eszközök vízzel
A helyzettől függően különböző kézkezelési módok léteznek: a háztartási és a higiéniai.
Háztartási tisztítás esetén elegendő a kezeket vízzel és folyékony vagy szilárd szappannal megtisztítani. Ez a módszer eltávolítja a szennyeződéseket és a felületi mikroflórát. Érdemes előnyben részesíteni az adagolós folyékony szappant. Jó példák a Jantárnoje folyékony szappan és a Szeptolit antibakteriális szappan.
Az újbóli szennyeződés megelőzése érdekében ajánlott a könyökös adagolós szappan használata.
A higiéniai kézkezelés a tenyerek alaposabb tisztítása, amely szappan és fertőtlenítőszerek használatát foglalja magában. Először a kezet a szokásos módon szappannal mossák meg. Azután fertőtlenítőszerrel kezelik.
Ezt a módszert a bőr fertőtlenítésére használják. A legjobbnak a Szeptolit-gél és Szeptolit-fertőtlenítőszer bőrfertőtlenítők bizonyultak. A vízzel és szappannal történő tisztítás után nyomjon ki egy kis mennyiségű fertőtlenítőszert, és dörzsölje be körkörös mozdulatokkal a kezeit, alaposan kezelve a körmöket, a köröm alatti területeket és az ujjak közötti réseket.
Javasolt legalább 65–70%-os alkoholtartalmú fertőtlenítőszereket használni.
Szappan nélküli kezelési módszerek
Ha nincs kéznél szappan, egyszerű módszereket alkalmazhat:
- A kézhigiéniai szabályok és normák szerint ajánlott alaposan átöblíteni a tenyeret folyó víz alatt. Ez a módszer kevésbé hatékony, de mégis eltávolít számos kórokozó baktériumot. Ebben az esetben meleg vizet kell használni – legalább +25°C.
- Ha nincs sem szappan, sem víz, használhat nedves higiéniai törlőkendőt. Jó, ha baktériumölő hatásúak.
- Ha a kezet szappan és víz nélkül tisztítják, a legjobb módszer a kézfertőtlenítő használata. A kezelés technikája nem különbözik a szokásos kézmosástól. Miután felvitte a fertőtlenítőszert a tenyerére, dörzsölje addig, amíg teljesen be nem szívódik a bőrbe. Javasolt olyan fertőtlenítőszert választani, amelynek alkoholtartalma meghaladja a 60–65%-ot.
Ezek az intézkedések biztosítják a tenyerek fertőtlenítését. De az első adandó alkalommal végezze el a teljes eljárást víz használatával.
Tanács. A drága fertőtlenítőszer és a szokásos szappan között választva jobb az utóbbi lehetőséget választani. Nem minden kézfertőtlenítő tartalmaz elegendő alkoholt, ezért a tiszta víz és szappan továbbra is a legjobb segítők a fertőzések elleni küzdelemben.
Hogyan előzze meg a fertőzést és ne ártson az egészségének
A koronavírussal vagy más fertőző betegségekkel való fertőzés megelőzésére tett intézkedéseknek észszerűnek és indokoltnak kell lenniük. Ezért a fent leírt SanPiN, WHO és Rospotrebnadzor szabályait és normáit kell követni.
A mellékhelyiségben tanúsítandó viselkedés finomságai
Minden fertőtlenítési erőfeszítés hiábavaló lesz, ha a WC használata utáni kézmosást követően hozzáérünk bármely felülethez a helyiségben – a csaphoz, a tartály gombjához, az ajtókilincshez. A tenyér tisztaságának megőrzése érdekében a WC használata és a kézfertőtlenítés után ajánlott ezeket a felületeket eldobható törlőkendőn vagy papírtörlőn keresztül megérinteni.
A közterületeken tanúsítandó viselkedésről
Az egészsége megőrzése érdekében nyilvános helyek (tömegközlekedés, üzletek és más helységek) látogatásakor be kell tartani az összes leírt intézkedést a WC-használat kapcsán. Kerülje a felületek többszöri megérintését.
Ha nincs mód a kéz fertőtlenítésére, használjon antiszeptikumot, amelyet mindig magánál hordhat, és időnként fertőtlenítse vele a tenyerét.
Ezen kívül feltétlenül ajánlott maszkot viselni és gumikesztyűt húzni. Ha ezek nincsenek, használjon ismét papírtörlőt vagy papírszalvétát. Tartsa be a távolságot. Hazaérkezéskor fertőtlenítse a tenyerét.
A gyakori kézmosás lehetséges káros hatásai
Ha túl gyakran, tisztító-, antiszeptikus és antibakteriális szerekkel mossuk a kezünket, az a következőkhöz vezethet:
- a bőr túlzott kiszáradása;
- a bőr védőrétegének károsodása;
- a hasznos baktériumok eltávolítása;
- mikrorepedések megjelenése a kezek bőrén.
Ezen kívül allergiás reakció is előfordulhat a tisztítószerekben található vegyi anyagokra.
Gyors kézmosás
A leggyakoribb hiba a kézfertőtlenítéskor, hogy nem fordítunk elegendő időt az eljárásra.
Az átlagos adatok szerint a legtöbb ember (több mint 95%) nagyon gyorsan, szó szerint 6 másodperc alatt mos kezet. Míg a mikrobák hatékony eltávolításához legalább 25-30 másodpercre van szükség.
Az egészségügyi előírások megsértésének kockázatai
Ha figyelmen kívül hagyjuk a kézmosásra vonatkozó ajánlásokat és szabályokat, a következmények igen súlyosak lehetnek:
- jelentősen megnő a COVID-fertőzés kockázata;
- A piszkos kéz egyenes út a bélfertőző betegségekhez, a hepatitiszhez és a féregfertőzésekhez;
- az élelmiszer-mérgezés veszélye.
Fokozódik az allergia kockázata a háztartási vegyi anyagokban található kémiai összetevőkre. Még a mosás és az edénymosás után is jól le kell öblíteni a kezeket a tisztítószerektől.
Kérdések és válaszok
K: Milyen gyakran használható a kézfertőtlenítő?
V: Szükség szerint, a nyilvános helyeken lévő felületekkel való érintkezés gyakoriságától függően.
K: Szükséges otthon is fertőtleníteni a kezet antiszeptikummal?
V: Erre nincs szükség. De ha például a futár hozott Önnek egy csomagot, akkor ajánlott utána kezet mosni és antiszeptikus szerrel áttörölni.
K: Milyen vízzel jobb kezet mosni – forróval vagy langyossal?
V: A forró víztől a bőr szárazabbá válik. Az optimális megoldás a langyos víz, legfeljebb 25 fokos.
A higiéniai követelmények legfontosabb szempontja, amely a fertőző betegségek megelőzését biztosítja, az volt és marad, hogy nemcsak étkezés előtt és a toalett használata után kell alaposan kezet mosnia. A koronavírus-fertőzés gyors terjedésének jelenlegi helyzetében sokkal gyakrabban kell kezet mosnia.